７種蔬果可豐胸纖腰

７種蔬果可豐胸纖腰
木瓜　　熱量 27卡/100克
　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
　　2.酪梨　　
　　熱量 45千卡/100克
　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部****彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性***分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
　　3.香蕉
　　熱量 87千卡/100克
　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬?，有助于排出體內(nèi)**，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既**又瘦身。
4.蘋果
　　熱量 56千卡/100克
　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)**，*棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
　　5.奇異果
　　熱量 30千卡/100克
　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為*受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止**、幫助消化和美化肌膚。
　　6.西柚
　　熱量 60卡/個
　　是西柚的熱量十分低，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
　　7.番茄
　　熱量 15千卡/100克
　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除**及促進(jìn)新陳代謝，對**相當(dāng)有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。

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